みなさんお正月太りしてはりますか？
私はたくさんお餅をもらったので、
今年も順調に2kg増（笑）。
昨年4kg痩せて、それを保ってきたのに！

また夜ごはんの量を減らします。
量の目安は「お供え」。
通常の1/3〜1/5ぐらいのご飯とおかずを食べる手法です〜

☆fukko x kyoto

ゲストは、
エビバデ京ほっぷ
https://www.facebook.com/hoptoyatai

モバイル屋台
https://www.facebook.com/groups/5365121040180729
などの活動をしておられる
橋本千恵さん


　
☆環境関連イベントのお知らせ

●楽でおいしくロスが出ない「野菜の蒸し煮・重ね煮」講座
日時：2025年1月25日(土) 10時30分~13時30分
場所：京エコロジーセンター3F エコ厨房
内容：デモンストレーション形式で蒸し煮や野菜をムダにしない切り方の紹介や、食品ロス削減のお話。
　　　蒸し煮 のお料理を実際に食べていただきます！

https://kyoto-gomigen.jp/works/347.html
主催：京都市ごみ減量推進会議
　　　
☆上京区からのお知らせ

●おこしやす上京Season2
 教えて！みんなの「食の上京」フォトコンテスト
　「区民特別賞」の投票受付開始！
令和7年1月7日(火)〜2月15日(土)

スマートフォン等からフォトコンテスト専用サイトにアクセスし、
投票フォームに必要事項を入力の上、投票してください。
https://www.city.kyoto.lg.jp/kamigyo/page/0000335426.html
　　　　　
☆fukkoのイベント情報
　　
●fukko お話し会＆ミニライブ
＠京都わかくさねっと

2月2日（日）15：00〜16：30
参加費：無料
定員：30名
「しなやかな心のつくり方」というテーマでお話をして、その後、3曲だけ歌います。
親や配偶者からのモラハラ、いじめ、心の病気（パニック障害）などを乗り越えて
柔軟に生きてきた方法を、心理学を交えつつお話しします。
・京都わかくさねっと
https://kyotowakakusa.net/

来週は嵯峨根さちこパーソナリティ担当で
「紫明商店会さんぽ」と「Afternoon Library～望月麻衣と本のはなし～」です。
お楽しみに！


2024.1.10 OA
makicomi x kyoto 金曜日
担当：藤嶋ひじり