❤️ 昨日は「啓蟄」でしたが、
今日も冷たい雨が降り、
春はまだ少し遠いようです。
春に向かって、硬くなってる身体を動かしましょう。

☆増田晶子のいつでも踊ってハッピネス♪
最近息切れしたりしていませんか。
そんな時にできるハンドタオルを使った血圧調整法を教えて頂きました。
もちろん、丸竹夷の通り名の歌で座ったままのダンスも！

司延子モダンバレエ　075-222-0670
ハッピネスダンス
https://sheer-happiness.net/contact/
https://www.marutakeebisu.com/sp/index.html

☆介護に関する入門的研修
オンデマンド配信
受講期間3月28日までに
全6科目のカリキュラムから、選んで受講できる。
https://www.city.kyoto.lg.jp/hokenfukushi/page/0000317034.html

☆3月11日
京都市シェイクアウト訓練
その場でできる1分間の防災訓練
9時30分にそれぞれの場所で、身を守る３つの行動
①姿勢を低く保つ②頭を守る③動かない　を実施します。

5分後に訓練用緊急速報メールが送信され、確認する。
https://www.city.kyoto.lg.jp/gyozai/page/0000321943.html

☆オンライン
府民公開講座「てんかんを正しく知ろう」
日時　 3月10日(日)13：00〜14：00
内容　 小児科、高齢者、運転免許について専門の医師の講演
https://www.pref.kyoto.jp/shogaishien/news/tenkan310.html

☆天皇盃第35回全国車いす駅伝競走大会
日時　 3月10日午前11時30分スタート！
会場 　国立京都国際会館前〜　西京極総合運動公園たけびしスタジアム京都
http://spo-shin.net/ekiden/

☆RADIO MIX KYOTO 特別番組
「Radio Letter〜卒業-2023年度」
北区、上京区で中学校を卒業する生徒さんの想いを
3月11日から29日まで毎日お届けします。

出演中学校、放送日時は、ホームページで。
https://radiomix.kyoto/programs/programs-43415/

☆3月6日
makicomi x kyoto 水曜日
鈴木諭子