Radio Mix Kyoto FM87.0MHz

トップページへ本文へ標準サイズ文字を大きくする

11月20日 本日のゲストさん♪

番組名:KYOTO RIVERSIDE WALK 火曜日
更新日:2018年11月21日

 

今日も素敵なゲストさんにお越しいただきました!

エルスポーツ京都でスポーツトレーナーをしておられる

西本 裕和先生✨

写真からもお察しいただける通り、187Cmという長身のカッコイイ先生です!

女性の憧れ美脚・美尻に加え、男性に多いボディの悩みや、

その改善法についてお話しいただきました(*^_^*)

 

*美脚・美尻への第一歩

【歩き方】足を真っすぐ出して歩く

「足先を真っすぐ出して歩く」を意識するだけでも違ってくるようです。

 

【立っているとき】お尻にキュッと力を入れて立つ

どちらもちょっと意識するだけでカンタンにできます!

 

日々の習慣で出来上がってしまった習慣も

筋肉を正しく使うことで健康で美しいカラダに

近づけてあげることができるのですね。

そして、男性は「胸板作り」に励む方が多いということもビックリ!!

手の幅を広めにとってする腕立て伏せが良いみたいです。

めちゃくちゃ苦しいですけど(-_-;)

 

私も西本先生にボディメイキングを受けている一人です。

わかりやすく、丁寧に、面白く教えてくださいます(笑)

何と言っても、自分の体で成果を実感できることが嬉しい!

つい欲張ってトレーニングを続けたくなります(^^♪

寒い冬場の方が代謝が上がるそうです。

季節を味方に美・ボディ作りに励んでみてはいかがでしょうか。。

ストレッチとセットで受けると、さらに効果抜群☆

西本先生が教えておられるスタジオは☟

エルスポーツ京都

コアマックス烏丸仏光寺店

男女問わず、美しいBODYを目指したい方は是非!!