ＶＩＶＲＥ　はんなり　ＳＴＹＬＥ

そろそろ春に向けてダイエットを始めなきゃと思っている人

いらっしゃいませんか？

そんな時は

とにかくカロリーの高そうなものは控えようってなりますよね？

チーズとか・・・

私はまさに、チーズっておいしいので大好きなのですが、

カロリー高さそうだから日ごろからあまり手を付けないようにしてきたんですね

・・・しかし

実は・・・

チーズってダイエットに効果的な食べ物で、

かつ他にも魅力的な効果があったんです！

そこで今日はダイエットの強い味方！

チーズを食べることの効果についてご紹介しました

食べるなら、カロリーの低いチーズを知りたいですよね？

カロリーが低くダイエットにおススメのチーズは、

カッテージチーズです

カッテージチーズは100ｇで100kcal程度

モッツァレラで100ｇあたり250kcal

カマンベールが310kcal

プロセスチーズが339kcalとなっています

カロリーが高めのチーズは、

クリームチーズ

チェダーチーズ

パルメザンチーズ

ゴーダチーズ

などです

チーズがダイエットにどんな嬉しい効果があるのか？

• ダイエット時のイライラを防ぐ

• お腹の持ちが良く、食べ過ぎを防ぐ

• 脂肪分がすぐに消化される

何とも嬉しいダイエットサポート効果ですね♪

チーズを食生活に取り入れて健康的に、

そしてキレイに春を迎える準備をはじめてみませんか？

あーみんの京味津々

現在卒業シーズンだったり、送別会シーズンだったりしますよね？

その時によく用いられる花束を

せっかくなら、ご自身でお花を選んだ方が

より気持ちを伝えることができますよね？

そこで、「ありがとう」など感謝の気持ちが伝えられる

花言葉をもつ花をご紹介しました

• 「スイートピー」　花言葉：「門出」「別離」「優しい思い出」

• 「トルコキキョウ」　

  花言葉『あなたを思う』『思いやり』『よい語らい』『希望』
• 「カスミソウ」　花言葉　「親切」「幸福」「清い心」　
• 「ガーベラ」　花言葉　『親しみやすい』『究極愛』「希望」「常に前進」

花束をもらうと嬉しい女性は多いと思います☆

卒業や送別、誕生日プレゼントに、

そして来週はホワイトデーですし、

奥様や彼女に

ありがとうの花言葉を添えて花束をプレゼントしてみては？？

ＫＹＯＴＯ　ＰＩＣＫ　ＵＰ　ＩＮＦＯ

「漱石と京都～花咲く大山崎山荘～」展についてご紹介しました

■開催日時：2017/3/18～5/28 　10：00～17：00 (入館16:30まで)

休館日/月曜日 (月曜祝日は翌火曜)  5/1（月）は開館
■開催場所：アサヒビール大山崎山荘美術館
■料　　金：一般900円　高大生500円　中学生以下無料
■お問合せ：075-957-3123

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週末に大山崎にある菜の花畑に行ってきました

一面に黄色の花が咲き乱れていてキレイでしたよ☆

少しずつ春の訪れを感じますね♪

でも、昨日今日は真冬並みの寒さですね・・

季節の変わり目はすれぐれも体調管理にお気を付けてくださいね