Radio Mix Kyoto FM87.0MHz

トップページへ本文へ標準サイズ文字を大きくする

8月8日 質の良い睡眠に必要なのは?

プログラム名:KYOTO RIVERSIDE WALK 火曜日
更新日:2017年08月08日

台風の余波がまだ残っています。

皆さん、十分にお気をつけくださいね!

 

<VIVREはんなりStyle>

皆さん、夢を見ますか?

夢は、一日の起こった出来事を脳が記憶処理・整理整頓するために見るんだそうですよ。

質の良い睡眠をとるには、食事も大切。

大豆のメラトニン、にんにくのビタミンB6、キノコ類のビタミンB3を多めにとると、ぐっすり眠る質の良い眠りに繋がるんだとか。

冷奴にキノコ炒めをのせて食べちゃおうっかな〜

 

<Sachi-communication>
仕事の役割には4種類。

現場型のピッチャータイプとキャッチャータイプ。

非現場型の監督タイプと審判タイプ。

現場型は体を動かして働くと充実感が得られ、非現場がたは頭を使うと充実感を得る。

タイプが違うと充実感の感じ方も違うんです!

 

<Kyoto Pickup Info>

第30回 下鴨納涼古本まつり

8月11日〜16日 10;00〜17;30(最終日のみ16;00まで)

下鴨神社 糺の森にて

詳細はこちら