Radio Mix Kyoto FM87.0MHz

トップページへ本文へ標準サイズ文字を大きくする

9月7日 恥ずかしいっ(>_<) お腹が鳴るのをストップさせる方法!

プログラム名:GLOCAL KYOTO 木曜日
更新日:2017年09月07日

◆「じゅりの気になる!」

 

「ぐぅー」「ぎゅるるる…」
テストや授業中、会議やデート、エレベーターの中…静まり返っている時に限ってお腹が鳴る!!
お困りの方はいらっしゃいませんか?
 
お腹が鳴る原因は、胃腸の中にたまった「空気」と「ガス」!
胃腸内の空気とガスの動きを制御すれば、お腹の音が鳴るのを防げるんです!
その方法は…
 

背筋を伸ばす。胃の圧迫を防いで空気の移動を防ぐ!

腹式呼吸をする。空気を取り入れる事で空気圧を発生させる!

背中をたたく。空気やガスをゆっくりと移動させる事で音を防ぐ!

ツボ(合谷)を押す。体の動きも少なく目立たず対策が可能!

糖分を摂る。血糖度を上げて胃腸の運動を抑える!

 

●ファッションも原因に?お腹がなりやすい服装とは…?

気をつけたいのはウエストやお腹周りを圧迫するもの!!

着痩せ効果を狙って、ベルトやリボンできつめにウエストマークをする人も多いかもしれませんが、これだと胃腸の働きを制限してしまい、お腹が鳴りやすくなってしまいます。

また、ストッキングやタイツもストレッチ性が強いために案外お腹周りを締め付けている場合があります。

お腹が鳴るのが不安な日には避けた方が良いかもしれません…。

 

●実は最も効果が高い?「気にしない」という対策法

⇒お腹の音は交感神経が大きく影響している為、緊張や焦りは禁物です!

つまり、気にすればするほどなりそうな気がしてくるのです。

集中していたりリラックスしている際には副交感神経が働いていますが、「鳴りそう!」と焦ったり緊張すると交感神経が働き始めます。

交感神経はお腹の音に関わっているので、気にすればするほど音が鳴りそうというのは事実なのです。

 

女性の皆さんに朗報!世の中には、こんなデータが存在するのです!

あるメディカルコスメスキンケアのブランドが「女性のお腹の音を聞いてしまったとき、どう感じますか?」という調査を20台~40台の男性に対して行った結果… 

約半数の男性の回答が「女性のお腹の音は可愛い」と回答したんだそう!!

世の中の半数の男性は、優しいんですね…( *´艸`)♡

 

これからも、安心してお腹の音を鳴らすことが出来そうです!笑

 

 

◆「いきいき北区・情報コーナー!」
 
雲ヶ畑の方々を迎えての放送、第2段!!
 
今年4月「住民の居場所と交流の場」としてオープンした「さじきの里」。
住み慣れた地域で、誰もがいきいきと暮らし続けることが出来る地域づくりを目指し、毎月13日に雲ケ畑小・中学校で開催されています。
参加された方々は、昼食をとりながら、体操やゲーム、おしゃべりを楽しまれているそうです。
 
 
「畑すこやかサークル」は、65歳以上の方々を対象に、平成22年から、健康維持・介護予防の為、体操やゲームを行っているそうです!
地元の料理旅館「洛雲荘」さんで、岩風呂と食事を楽しむ企画も進行中だとか…!!
 
 
来月も、第1木曜日は雲ケ畑の魅力を伝えに来て下さるそうです!楽しみ☆
 
 
 
 
◆「心に残る、キラッとワード」
 
 
「おでん、はじめました」   街中のビラ(コンビニ前)
 
 
今年も、この季節がやってきた!!
お腹が鳴る原因はここにもありました…。
 
朝晩だいぶ涼しくなり、おでんが美味しく食べられる日も、すぐそこですね~(*´ω`*)♡