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10月12日 ヒールが痛い!選び方と対処法☆

プログラム名:KYOTO RIVERSIDE WALK 木曜日
更新日:2017年10月12日

◆「VIVRE はんなり Style」

 

「新米」シールついたお米が出回るシーズンになりました!

ご飯を食べるのがますます美味しくなるシーズンですね♡

大量生産されていない銘柄もスーパーで手軽に買えるチャンスが増え、様々なお米を楽しむことが出来る季節でもあります!

 

新米を美味しく食べる為には、5つのポイントがありますよ!

①涼しい場所なら、保管は常温でOK!「シンク下」はNG…。

②「乾燥」は禁物!お米が割れる原因に。

③お米を研ぐ「水温」が大切!冷水が基本。

④ボールとざるで研ぐべし!しっかりと不純物が落とせます。

⑤研ぐ時間はお好みで!

 

 

◆「珠里collection ~じゅり☆コレ~」

 

夏は、楽なサンダルばかり履いていた…。冬になったらブーツを履くけれど、季節の変わり目の今は何を履く…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

足が痛くなるのを我慢しながらこの時期は、ヒールのパンプスを履いてい方もいるのでは?

今回は、足が痛くならない自分に合ったヒールの選び方をご紹介します!

じゅり☆コレ キーワードは「ヒール選びと痛みの対処方☆」

 

・自分に合ったヒールの選び方

①ヒールのサイズはピッタリかどうか?

ヒールのサイズはざっくりとした目安でしかありません。

同じサイズでもつま先の空間やかかと履き口の広さなど全く違います。 足のサイズも形も指の長さも、千差万別。 選ぶ時には、

・歩いた時にカカトがパカパカしない

・足の甲が食い込んでいたり隙間が空いたりしていない

・履き口の形が自分の脚の形と合っている

・つま先に圧迫感はないか

この4点をクリアしているものを選びましょう!  

 

②ヒールの高さは3〜5cmがおすすめ

足を傷めないためには、3〜5cmぐらいの低めのヒールがおすすめです。

また、ピンヒールのように細いものではなく太めの安定感のあるものがより疲れにくく傷めにくいです。

普段はヒールばかり履く方も、1足低めのヒールを持っておくと◎!

 

③10分以上試着しよう!

ヒールは履いてすぐには、違和感があるのかいまいち分かりません。

 勇気がいるかもしれませんが店員さんにお願いして 、しっかり10分以上試着し店内を歩いてみましょう!

10分履いて歩いてみると、合わないヒールなら違和感が出てきます。 

違和感の極力少ないものを選びましょう!  

 

④夕方に試着しよう

夕方は一番足がむくんでくる頃。足の疲れもありますが、違和感がもっとも強くなる時間です。

その朝と夕方のギャップを埋めるために、ヒールを選ぶ時間帯は夕方ごろがおすすめです!

 

・ヒールが痛い時の対処法

素足で履かない!

ヒールを履く時は靴下、ストッキング、タイツなどを着用してからにしましょう。

 

シューズバンドをつける!

足を固定できるだけで随分歩きやすくなります!

perfumeも、パンプスを履いてダンスしていますが、いつも透明のシューズバンドを付けてますね!

 

自分に合ったヒールパンプスを見つけて、可愛く女性らしいオシャレを楽しんで下さいね♡

 

 

◆「Kyoto Pickup Info ~京都情報~」

 

京都市動物園

10月11日(水) ~ツシマヤマネコの子ども2頭を公開!

ツシマヤマネコは長崎県の対馬だけに生息し、絶滅危惧種にも指定されています。

九州以外で繁殖に成功したのは初めて。

 

14日(土)、15日(日)には、「やまねこ博覧会」も開催予定です!

http://www5.city.kyoto.jp/zoo/event/20171013-26178.html