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1月11日 PCを使っていると指先が冷える…(>_<) 予防方法や対策はないの?

プログラム名:GLOCAL KYOTO 木曜日
更新日:2018年01月11日

◆「じゅりの気になる!」

 

寒くなってくると、ツラくなってくるのが「冷え」。特に手足の末端はよく冷えます。

しかも、デスクワークしていると、手足の末端の冷えをメチャクチャ感じませんか…(>_<)??

指先はパソコンを使ったりするので、なかなか温められないですよね。

 

パソコンで指先が冷えるのはなぜでしょう?

結論から言えば、冷えは血行が悪化することによって起こります。

指先が冷える原因はいくつかありますが…

 

1.実は体の中心部が冷えている

指先の冷えの原因には身体の中心部の冷えが影響していることもあるそうです。
手足を温めるだけではなくて、おなかや首も温めると太い血管を温めることに繋がるので、結果的に身体全体を温めることになります。

 

2.下着や靴下などで身体を締めつけている

冷え性対策に靴下を何枚も重ね履きしたり、身体を締めつける衣服を着ることで、血管が収縮してしまうことがあります。

結果として血行が悪くなってしまって冷えにつながってしまうのです。

 

3.同じ姿勢を続けている

デスクワークで多いのがコレ。同じ姿勢を取り続けると血管が圧迫されやすくなります。

時々立ち上がったり姿勢を変えた方がいいそうです。

 

実は今、同じようなパソコン作業時の冷えに悩む人が急増しているということで、そんな悩みを持った人達専用のグッズが発売されているんです!


1.ハンドウォーマー(指穴手袋)

指先だけが開いているタイプの手袋であればキーボードを打つにも問題はありません。
ちなみに、今はなんと!USBにつなぐことで温かくなる手袋もあります。これなら指先が出ていても温まりやすくなりますので、手袋をしながらでも仕事ができる人にはオススメです。


2.あったかマウス

マウス自体が温かくなるものも!!これなら手袋がなくてもマウスを持っているだけで温かくなりますね。


3.USBウォーマー&USB手袋

こちらもUSBでつなぐタイプのもの。マウスごと手首まで入れることができるアイテム!

手首までしっかり温めることができます。


4.ストレッチ&マッサージ

指先や手首をストレッチしたりマッサージすることで血行を良くすることができます。

指先を動かしたり手首を回すだけでOK。グーパーグーパーするだけでも、効果はあるようです!

 

冷えは放っておくとだんだんひどくなってしまいます。早めに対策をして快適環境でお仕事しましょうね(^-^)☆

 

 

◆「いきいき北区 情報コーナー!」

「京都市北老人福祉センター」の利用方法や取り組みなどについて詳しく教えていただきました。
 
京都市北老人福祉センターは、北図書館のある「北合同福祉センター」の3階にあります。
 
市内在住の60歳以上の方が、健康で明るい生活を送ることが出来るよう、様々な行事や活動を通して「生きがいづくり」「仲間づくり」「健康づくり」を応援してくれる施設です!
 
一年を通じて行われている教養教室・教養講座では、北老人福祉センターオリジナルのプログラムもいっぱい!
 
また、自分の趣味を生かして楽しめる同好会活動は、卓球や囲碁・将棋、体操、カラオケ、手芸など約30種類の中から選ぶことが出来ます!
センター利用者の8割ほどが女性とのことですが、男性限定の同好会「男の体操」もあるので、恥ずかしがり屋の男性の方でも安心してご利用いただけますよ!!
 
人気の同好会は、2月20日から年一回の募集が始まりますので、気になる方はチェックして下さい!
 
電話でも、センター利用について詳しく教えていただけるそうですよ(^-^)
 
北区老人福祉センター
TEL:075-492-8845
 
 
 
◆「心に残る、キラッとワード」
 
 
「寒さに震えた人ほど、太陽の暖かさを感じる」   ホイットマン
 
 
毎日寒い日が続いています。春が来た時の暖かさが待ち遠しいですね(>_<)
…とはいえ、冬こそファッションを楽しめる季節だし、楽しいイベントは盛りだくさんだし、冬は冬で好きな季節ですが ( *´艸`)♡