◆「珠里collection ～じゅり☆コレ～」
今回のじゅり☆コレ キーワードは「レスキュー マッサージ」！
朝起きるとまぶたが重く、目元に元気がない (>_<) …ってこと、ありませんか？
そんなときに、おすすめのマッサージがあるんです！！今回は、そのマッサージ方法をご紹介！
頭の奥深くに潜り込んだ疲れや、筋肉の緊張をもみほぐすことにより、エイジングケアはもちろん、脳疲労までに働きかけ、リラックス効果も期待できるマッサージ法なので、皆様もぜひお試しあれ☆
〈STEP 1〉 グーの手でこめかみをほぐす (ゆっくり5回)
まずは「グーの手」で、こめかみを4回ぐるぐると外回しをし、5回目で上方向に圧迫しながら引き上げるように…。
痛気持ちいいと感じる人は、きっと目元に疲れが溜まっていますよ～！！
〈STEP 2〉 耳の横に手を添えて、耳を包み込むように… 顔をギュ～っと内側に押す！！
指の腹を密着させて、上下に動かす (5回)
指を立てて、しっかり指の腹で押して…。
ポイントは、小指がこめかみに当たるように、ギュ～っと…ギュ～っと…！！手は耳全体を囲う感じで。動かすときは指が滑らないように、しっかりと頭を包み込んで押さえて。
指の腹を皮膚に固定させて、頭皮だけを上下させる。
目尻がしっかり上がるように、3秒上げて4秒目で下ろす。
〈STEP 3〉 指の腹で強めに、顎→こめかみの上まで引き上げる (10回ほどしっかり行う！)
人さし指と中指で、耳を挟むように手を置く。
指の腹で、強めに顎からこめかみの上までスライドさせて、引き上げる。
ゴリゴリする感じがする人！きっと顔や頭が凝っていますよ～！！
以上！
いかがでしたか？
ちょっとすっきりしませんか？きっと頭が軽くなって、目が冴えたはず！
マッサージを毎日繰り返して、すっきりとした目元を取り戻して下さいね ( *´艸｀)♪
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