KYOTO RIVERSIDE WALK ７月23日木曜日『海の日♪』

by 中井乙希ituki
#fm870

≪VIVREはんなりStyle≫
今日は『海の日』！！！

一年に一度は行きたい海。
海大好き～♪

京都の海、丹後舞鶴の＜海の幸＞
あじ・とびうお・丹後とり貝・岩かき・さばのへしこが美味しい！

≪いつきの簡単素敵ワンポイントコーナー≫

本日のワンポイントは
「簡単ながらエクササイズ～美脚編PartⅡ」

方法はとっても簡単！
①タオルを丸める
②座って太ももと太ももの間挟み
タオルをギュッと押し潰す
↓↓
今日はここから♪
③ひざとくるぶしをピッタリつける

これだけでしっかり内転筋群が刺激され
ばっちり美脚効果がありますよ(*^^*)

≪Kyoto Pickup Info≫
「筆ペンアート京都」の虹帆さんから
リスナー3名の方にプレゼント！

件名「筆ペンアートポストカード希望」として
お名前、郵便番号、ご住所、電話番号をご明記の上
メール、FAX、ＨＰ（RADIO MIX KYOTO）からお申し込みください。
↓↓
メール：fm870@radiomix.kyoto　
FAX: 075-432-5806
https://radiomix.kyoto/

締切：7月25日必着
当選の発表は発送をもってかえさせていただきます。
たくさんのご応募をお待ちしております！！！

～RADIO MIX KYOTO　LOCAL　MIX～
≪いきいき北区情報コーナー≫
京都市産業観光局　農林新興室　農林企画課　
上村健さんによる「花を活かした賑わい創出補助金」について

詳細お申込はこちら♪

≪ART CAFE 870≫

ゲストは俳優の河合厚志さん♪

演劇はもちろん、歌・ダンス・バレエ・殺陣(アクション)と幅広く出来るマルチ俳優。
舞台に立つ傍ら「押ボタン制作」で、表現者の「やりたい」を応援する活動も。