7月15日【makicomi x kyoto 火曜日】

番組名：makicomi x kyoto 火曜日
更新日：2025年07月15日

台風などの災害に備えて、
日頃から防災グッズをチェックしておくと
いいかもしれません！
我が家に足りないものはなんだろう？！

★「いきいき北区情報コーナー」
北区役所健康長寿推進課
西川奈優さん

令和７年度版「インターバル速歩手帳」についてお話いただきました。
インターバル速歩は、筋力や持久力の向上、
骨密度の増加や生活習慣病リスクの軽減などが
認められることが信州大学の研究で
明らかとなっているそうです！

厳しい暑さを乗り切れる体作りにも
通勤通学時間を利用して行うのもひとつかも！！
https://www.city.kyoto.lg.jp/kita/page/0000340226.html