◆「じゅりの気になる！」

寒くなってくると、ツラくなってくるのが「冷え」。特に手足の末端はよく冷えます。

しかも、デスクワークしていると、手足の末端の冷えをメチャクチャ感じませんか…(>_<)？？

指先はパソコンを使ったりするので、なかなか温められないですよね。

パソコンで指先が冷えるのはなぜでしょう？

結論から言えば、冷えは血行が悪化することによって起こります。

指先が冷える原因はいくつかありますが…

１．実は体の中心部が冷えている

指先の冷えの原因には身体の中心部の冷えが影響していることもあるそうです。
手足を温めるだけではなくて、おなかや首も温めると太い血管を温めることに繋がるので、結果的に身体全体を温めることになります。

２．下着や靴下などで身体を締めつけている

冷え性対策に靴下を何枚も重ね履きしたり、身体を締めつける衣服を着ることで、血管が収縮してしまうことがあります。

結果として血行が悪くなってしまって冷えにつながってしまうのです。

３．同じ姿勢を続けている

デスクワークで多いのがコレ。同じ姿勢を取り続けると血管が圧迫されやすくなります。

時々立ち上がったり姿勢を変えた方がいいそうです。

実は今、同じようなパソコン作業時の冷えに悩む人が急増しているということで、そんな悩みを持った人達専用のグッズが発売されているんです！

１．ハンドウォーマー（指穴手袋）

指先だけが開いているタイプの手袋であればキーボードを打つにも問題はありません。
ちなみに、今はなんと！USBにつなぐことで温かくなる手袋もあります。これなら指先が出ていても温まりやすくなりますので、手袋をしながらでも仕事ができる人にはオススメです。

２．あったかマウス

マウス自体が温かくなるものも！！これなら手袋がなくてもマウスを持っているだけで温かくなりますね。

３．USBウォーマー＆USB手袋

こちらもUSBでつなぐタイプのもの。マウスごと手首まで入れることができるアイテム！

手首までしっかり温めることができます。

４．ストレッチ＆マッサージ

指先や手首をストレッチしたりマッサージすることで血行を良くすることができます。

指先を動かしたり手首を回すだけでOK。グーパーグーパーするだけでも、効果はあるようです！

冷えは放っておくとだんだんひどくなってしまいます。早めに対策をして快適環境でお仕事しましょうね(^-^)☆

◆「いきいき北区 情報コーナー！」