＜VIVREはんなりStyle＞
冬は日光に当たる時間が短くなります。
人間が自分で作ることができる希少なビタミン＝ビタミンDは日光(紫外線)を浴びることで作れるんだとか。
カルシウムを定着させる、免疫機能を高める、など、重要な役割をもつビタミンD。
食品では、天日干しの干ししいたけやきくらげに、含有が多いようです。
冬でもできるだけ日光浴をする、食品から摂取できるよう心がける、など、気を付けたいですね。
＜さがねっちのPeek-a-Book!＞
今回、ご紹介した本は『一切なりゆき～樹木希林のことば～』文春新書。
個性的で、歯に衣着せぬお話しぶりだった女優 樹木希林さんの言葉を集めた本です。
私が気になったのは、「”きょうよう”があることに感謝しながら」という言葉。
「きょうよう」は「教養」ではなく「今日、用」。
あなたなら、どの言葉に惹かれますか？
＜Kyoto Pickup Info＞
・名工さんがやってくる！「ものづくり体験教室＆名工による実演」
2月16日(土)17日(日) 11：00～18：00
イオンモール京都桂川 1階 竹の広場