12月19日KYOTO RIVERSIDE WALK 木曜日『もうすぐクリスマス♪』

12月19日KYOTO RIVERSIDE WALK 木曜日『もうすぐクリスマス♪』 - Radio Mix Kyoto FM87.0MHz

※写真はパーソナリティ&スタッフの朴さんと☆

by 中井乙希ituki

#fm870

今日は「日本人初飛行の日」。

100年以上前に初めて日本国内を飛行機で空を飛んで、今では民間人が宇宙にも行く時代。

今後100年後は地球と違う星に住む人も出てくるかも？？？

≪VIVREはんなりStyle≫

さてもうすぐクリスマス！

日本ではクリスマスに恋人と過ごすイメージですが、多くの国では家族と過ごします。

逆に12/31から1/1のカウントダウンは友人や恋人と過ごすという国が多いようですよ。

☆クリスマスのご馳走について

私の大好物はシュトーレン！

京都にもおいしいシュトーレン沢山有りますね！

そして海外でよく食べられる「ターキー(七面鳥）」。

アメリカの先住民がヨーロッパの移住民にターキーを与えたことから、感謝の気持ちを込めて感謝祭やクリスマスに「ターキー」を食べるようになったそうですよ。

≪いつきの簡単素敵ワンポイントコーナー≫

「歩き方が変なんです」というお悩みについてPART３。

今日は反り腰のための簡単にできる「エクササイズ」をご紹介。

反り腰って男女問わず多い姿勢で、体や腰の負担が大きいので、まずはその負担を分散させることが大切。

そんな効果のある簡単に出来るエクササイズをご紹介しました。

↓↓

「座って出来る簡単エクササイズ」

座った姿勢で上体を真っすぐにする。

頭の高さは変えず、腹筋に力を入れておへそだけを背もたれの方向に引きつける。

これで骨盤が後傾するのでその状態で5秒キープ。

これを10回繰り返す。

↑↑

イスにきちんと座ることができないな、いい姿勢をとろうとしても3秒と持たないな、というような方は要注意！

ぜひこのエクササイズやってみてくださいね。

≪Kyoto Pickup Info≫

「京都の小学6年生のための京都再発見帖」

京都市内の小学6年生を対象に，冬休み期間中，寺院，神社等の世界文化遺産を拝観・見学できる「京都再発見帖」冊子が配布されます。

実施期間は、12月21日（土曜日）～令和2年1月9日（木曜日）（20日間）

拝観・見学ができる寺院，神社等（全て世界文化遺産）は、

金閣寺(鹿苑寺（ろくおんじ）)，銀閣寺(慈照寺（じしょうじ）)，清水寺，東寺とうじ(教王護国寺（きょうおうごこくじ)，天龍寺（てんりゅうじ），二条城，上賀茂神社(賀茂別雷神社（かもわけいかづちじんじゃ）)，下鴨神社(賀茂御祖神社（かもみおやじんじゃ）)，醍醐寺（だいごじ），仁和寺（にんなじ），龍安寺（りょうあんじ），西本願寺（にしほんがんじ）(本願寺)，高山寺（こうざんじ），西芳寺（さいほうじ）(苔寺こけでら)です。

この機会に是非、京都通な小学生になってくださいね(^^)