◆「じゅりの気になる！」
① 背筋を伸ばす。胃の圧迫を防いで空気の移動を防ぐ！
②腹式呼吸をする。空気を取り入れる事で空気圧を発生させる！
③背中をたたく。空気やガスをゆっくりと移動させる事で音を防ぐ！
④ツボ(合谷)を押す。体の動きも少なく目立たず対策が可能！
⑤糖分を摂る。血糖度を上げて胃腸の運動を抑える！
●ファッションも原因に？お腹がなりやすい服装とは…？
⇒気をつけたいのはウエストやお腹周りを圧迫するもの！！
着痩せ効果を狙って、ベルトやリボンできつめにウエストマークをする人も多いかもしれませんが、これだと胃腸の働きを制限してしまい、お腹が鳴りやすくなってしまいます。
また、ストッキングやタイツもストレッチ性が強いために案外お腹周りを締め付けている場合があります。
お腹が鳴るのが不安な日には避けた方が良いかもしれません…。
●実は最も効果が高い？「気にしない」という対策法
⇒お腹の音は交感神経が大きく影響している為、緊張や焦りは禁物です！
つまり、気にすればするほどなりそうな気がしてくるのです。
集中していたりリラックスしている際には副交感神経が働いていますが、「鳴りそう！」と焦ったり緊張すると交感神経が働き始めます。
交感神経はお腹の音に関わっているので、気にすればするほど音が鳴りそうというのは事実なのです。
女性の皆さんに朗報！世の中には、こんなデータが存在するのです！
あるメディカルコスメスキンケアのブランドが「女性のお腹の音を聞いてしまったとき、どう感じますか？」という調査を20台～40台の男性に対して行った結果…
約半数の男性の回答が「女性のお腹の音は可愛い」と回答したんだそう！！
世の中の半数の男性は、優しいんですね…( *´艸｀)♡
これからも、安心してお腹の音を鳴らすことが出来そうです！笑
