11月7日は「もつ鍋の日」。
もつ鍋は出来ませんでしたが、美味しいお鍋を食べて体はポカポカになりました。
体を温めて、これから迎える寒い冬も元気に過ごしましょう♪
＜VIVRE はんなり Style＞
秋冬のお洋服にはメガネもピッタリ！
でも、自分の顔の形に合ったメガネってどうやって選ぶの(^^;)
なんて思ったことありませんか？
メガネ選びで大切なのは、黒目の位置がレンズの中央付近にあること。
それが自然な印象に見せる最大のポイントなんですって！
そして、顔の横幅の最も広い部分とフレームの横幅が同じくらいになるメガネがちょうど良いサイズだそうです。
今年は、「クラシック」や「レトロ」なメガネが人気のようです♪
トレンドも取り入れながら、顔の形にあったメガネを選びたいですね(*'▽')
＜Energy Booster＞
ウォーキングで持久力アップ⤴⤴
ウォーキングは、20分以上行わなければ効果が出ないそうです。
20分以上経過したあたりから体内の脂肪が燃焼され始めるようです(-"-)
そして、ウォーキングは朝昼夜でそれぞれ違った効果があるんですって！
朝、食事前に行えば脂肪が燃えやすい。
昼、交感神経の働きを活発にしてくれて体が活発に動けるようになる。
夜、寝ている間に脂肪が溜まるのを防いでくれる。
どれもイイですね♪
ウォーキングのポイント☝
＊大股で早歩きが効果的
＊毎日続けることが大切
だそうです(^^;)
紅葉?を見ながらウォーキング・・・なら続くかな（笑）
＜Kyoto Pickup Info＞
京都で人気の高い紅葉スポットをご紹介しました。
＊永観堂の紅葉ライトアップ
期間：2017年11月7日（火）～12月6日（水）
時間：受付 17:30～20:30（ライトアップの時間は、17時30分から21時閉門）
＊北野天満宮の紅葉ライトアップ
期間：11月11日（土）～ 12月3日(日) ライトアップは、日没より午後8時
入苑拝観料（茶菓子付）：大人700円、小人350円
場所：〒602-8386 京都市上京区馬喰町 北野天満宮社務所
（TEL）075-461-0005 （FAX）075-461-6556