今日からKYOTO RIVERSIDE WALK 火曜日でも「クリスマスソング」を選曲してみました♪
＜VIVRE はんなり Style＞
最近、玄関の扉にクリスマスリースを飾っているお家が増えましたよね。
クリスマスリースには、大きく分けて3つの意味があるってご存知ですか？
＊魔除け
＊豊作祈願
＊新年の幸福祈願
家の中を守る魔除けということで玄関に飾られることが多いようです。また、緑色のきれいな葉っぱが飾られているのにも意味があるそうです。
常緑樹は、「農作物の繁栄」を表し、柊の葉は「魔除け」を意味しているそうです。松ぼっくりや姫リンゴ、ブドウの蔓などは、寒い季節に保存が利き、栄養価の高い作物であることから「収穫」や「神様への捧げもの」の象徴として飾られているんですって。
クリスマスリースは、木の枝で輪になるよう作られていますよね。これは「終わりのない永遠の愛」という意味があるそうです☆彡
色んな意味が込められていたのですね～?
＜Energy Booster＞
骨盤の体操をして元気度アップ！！
お家でも簡単にできるヨガのポーズです。
＊ねじりのポーズ
これは、背骨をねじるなら何でもいいそうですよ。
背骨をねじることで、脊柱を刺激して自律神経を整えてくれるそうです。それによってホルモンバランスが整うそうです。
＊おしり歩き（骨盤歩き）
一時期ダイエットになるというので話題になりましたよね！
当時、私もやってはみましたが続きはしませんでした。。
でも、ダイエットに限らず体にいい動きなんですって(*'▽')
このおしり歩き（骨盤歩きとも言う）は、ねじりのポーズよりも簡単です。
おしり歩きをすることで、子宮や卵巣を刺激することができるみたいですね。
さらに、このおしり歩きは、体幹強化にも効果があるようです！体幹のない私にはピッタリかも～！！
骨盤を動かして血行を良くすることで、女性ホルモンの分泌や働きに良い効果をもたらしてくれる、そして、体調が整うと心も健康的にいられるものです。
運動が苦手な方でも今日ご紹介したねじりのポーズやおしり歩きなら、お茶の間でも簡単にできます。是非一度試してみてください(#^^#)
＜Kyoto Pickup Info＞
＊百万遍さんの手作り市について
開催日：毎月１５日 雨天決行
時 間：午前８時～午後４時
場 所：京都市左京区田中門前町 知恩寺境内